Kegiatan sebelum Melahirkan

1. Istirahat

Perbanyak waktu istirahat dengan tidur atau sekadar rebahan di kasur sambil menonton film kesukaan. Nikmatilah waktu-waktu terakhir Mommy bisa beristirahat dengan tenang sebelum mulai mengurus bayi baru lahir.

2. Memanjakan diri

Pergilah ke salon untuk mendapatkan perawatan Spa dari ujung kepala sampai ujung kaki. Tubuh akan terasa segar, pegal-pegal hilang, dan Mommy akan merasa sangat rileks serta siap menjalani persalinan.

3. Berkumpul dengan teman.

Ketika punya bayi, waktu untuk berkumpul dengan teman-teman tentunya akan sangat terbatas. Oleh karena itu, sediakanlah waktu khusus untuk bergembira bersama teman-teman dan melupakan segala kecemasan menjelang persalinan.

4. Berkencan dengan suami

Setelah punya bayi, entah kapan lagi Mommy bisa pergi hanya berduaan dengan suami. Padahal, Mommy dan suami sangat membutuhkan momen-momen intim seperti ini.

Berkencanlah sesering mungkin sebelum disibukkan dengan tugas merawat bayi baru lahir yang terkadang dapat menimbulkan stres pada kehidupan berpasangan.

5. Berbelanja kebutuhan bayi

Ini adalah kegiatan yang paling ditunggu-tunggu semua Mommy. Ingat, berbelanjalah sesuai kebutuhan karena bayi akan cepat tumbuh.

6. Membersihkan rumah

Luangkankan waktu untuk membersihkan rumah secara menyeluruh, terutama di area yang akan menjadi kamar tidur bayi. 

Daya tahan tubuh bayi baru lahir masih sangat lemah, sehingga pastikan lingkungannya terjaga dari kuman, bakteri, dan serangga-serangga kecil.

7. Mempersiapkan tas ke rumah sakit

Sebaiknya Mommy mulai mengemas barang-barang yang akan dibawa ke Rumah Sakit beberapa minggu sebelum HPL, karena bayi terkadang lahir lebih cepat dari perkiraan. 

Lakukan persiapan yang matang dengan membuat daftar ceklis barang-barang yang wajib dibawa serta barang-barang yang sekiranya Mommy butuhkan agar dapat merasa nyaman.

8. Mengikuti kelas prenatal

Kelas prenatal merupakan cara terbaik untuk mempersiapkan diri Mommy dan juga suami dalam menjalani persalinan dan menjadi orang tua baru. 

Selain akan mendapatkan teknik-teknik khusus dalam memperlancar persalinan dan merawat bayi baru lahir, Mommy juga bisa saling berbagi pengalaman dengan para calon orang tua lainnya.

9. Olahraga

Selama trimester ketiga ini, Mommy harus terus bergerak aktif agar proses persalinan berjalan lancar. Usahakan untuk berjalan kaki santai setiap pagi selama 20-45 menit.

Mommy juga bisa mengikuti senam hamil atau prenatal yoga yang dapat mengajarkan cara mengatur pernapasan saat persalinan, meningkatkan kebugaran, dan melatih otot panggul.

10. Pemotretan kehamilan

Pemotretan kehamilan atau dikenal juga dengan maternity photo shoot semakin ramai diminati.

Mengabadikan momen-momen saat hamil besar menjelang persalinan tentunya sangat membahagiakan bagi Mommy. Selain itu, melihat hasil foto yang bagus akan dapat meningkatkan kepercayaan diri Mommy terhadap perubahan bentuk tubuh saat ini.

Ditulis oleh : Ratri Medya – Tim Penulis Mommy 101