Mengatasi Sembelit pada Bayi MPASI

Gejala sembelit pada bayi

Sembelit atau susah buang air besar pada bayi ditandai dengan gejala berikut:

• BAB lebih jarang daripada biasanya, kurang dari 2 kali dalam seminggu
• Tinja keras dan kering sehingga sulit untuk keluar
• Bayi rewel karena perutnya tidak nyaman
• Bayi menangis atau terlihat tidak nyaman saat BAB

Cara mengatasi sembelit pada bayi MPASI

Berikut yang dapat Mommy lakukan untuk melancarkan BAB pada bayi^.

1. Bantu bayi berolahraga

Berikut adalah cara mengatasi sembelit dengan membantu bayi bergerak aktif.

• Bayi sudah bisa merangkak, ajak bayi berkeliling.
• Bayi belum bisa merangkak, posisikan bayi telentang lalu tekuk lembut kakinya ke arah perut beberapa kali. Kemudian, buat gerakan seperti sedang mengayuh sepeda dengan kaki bayi.

2. Pijat perut bayi

Mommy dapat melakukan pijatan lembut searah jarum jam pada perut bayi menggunakan baby oil atau pijatan I love you sebanyak 10x dengan langkah berikut ini:

• Bentuk huruf I dari atas ke bawah pada perut sebelah kiri.
• Bentuk huruf L dimulai dari perut kanan atas ke bagian kiri lalu ke arah bawah.
• Terakhir, bentuk huruf U dari perut kiri bawah ke atas, kemudian buat lengkungan ke arah kanan lalu ke bawah.

3. Berikan susu

Tetap lanjutkan pemberian ASI. Bila bayi mengonsumsi susu formula, konsultasikan dengan dokter mengenai rekomendasi susu formula merk lain yang tidak menyebabkan sembelit.

4. Berikan air putih yang cukup

Selain pemberian susu, Mommy juga perlu memastikan kebutuhan air minum bayi tercukupi.

5. Berikan buah-buahan pencahar alami

Berikan buah-buahan kaya air dan sorbitol yang berfungsi sebagai pencahar alami, seperti buah pir, melon, semangka, kiwi, plum, dan pepaya.

6. Pastikan jumlah MPASI sesuai anjuran

Pastikan anak makan dalam jumlah yang cukup sesuai kebutuhan. Kurangnya asupan makanan dapat memicu sembelit karena tidak terbentuk massa feses yang cukup.

7. Berikan bantuan evakuasi feses

Jika sembelit tidak juga teratasi, dokter dapat memberikan bantuan evakuasi feses dengan obat-obatan untuk melancarkan BAB dengan cara merangsang pergerakan usus.

Tindakan ini hanya boleh dilakukan oleh dokter, setelah melakukan pemeriksaan fisik pada bayi.

Bahan MPASI yang dapat mencegah sembelit

Berikut contoh makanan berserat untuk mencegah sembelit pada bayi:

• Biji-bijian utuh, seperti roti gandum atau oatmeal
• Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kedelai, kacang hijau
• Buah-buahan, seperti beri, apel, jeruk, pir, semangka, melon
• Sayuran, seperti wortel, brokoli, kacang polong, sawi hijau

Contoh menu MPASI untuk mencegah sembelit

Agar bayi tak mengalami sembelit, Mommy dapat mencoba beberapa inspirasi menu MPASI berikut ini.

1. Puree buah pelangi

Bahan. Mommy dapat memilih 3 jenis buah di antara apel, pir, plum matang, pepaya, mangga, atau melon, serta ASI atau susu formula secukupnya.

Cara membuat:

• Kupas kulit buah, buang bijinya, lalu potong kecil-kecil
• Khusus untuk apel, pir, dan plum, kukus di atas api sedang selama 5–10 menit
• Haluskan dengan blender
• Campur dengan ASI atau susu formula sampai kekentalan yang diinginkan
• Siap disajikan

2. Puree pepaya

Bahan. Siapkan 50 gram pepaya dan 100 ml air perasan jeruk baby.

Cara membuat:

• Potong pepaya sesuai selera
• Masukkan semua bahan ke dalam blender
• Proses hingga halus
• Siap disajikan

3. Oatmeal pisang dan yoghurt

Bahan. Siapkan 3 sdm oatmeal, 1 buah pisang ambon matang, 2 sdm yoghurt plain.

Cara membuat:

• Seduh oatmeal dengan air panas
• Lumatkan pisang, letakkan di atas oatmeal
• Sajikan dengan yoghurt

Jika sembelit tak kunjung membaik, berkonsultasilah dengan dokter agar bayi segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Penulis :  apt. Silvia Dwi Puspa Susanti, S.Farm – Tim Penulis Mommy101, disadur dari berbagai sumber.