Payudara Sakit saat Hamil
Kemunculan
Ibu hamil sering mengeluhkan rasa tidak nyaman pada payudara, antara lain rasa sakit, geli, serta nyeri ketika ditekan, terutama pada trimester pertama kehamilan.
Namun, ada juga Mommy yang masih mengalami ketidaknyamanan tersebut di trimester kedua bahkan trimester ketiga kehamilan.
Penyebab
Perubahan hormon. Ketika hamil, tubuh akan meningkatkan produksi hormon esterogen dan progesteron untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mempersiapkan payudara dalam memproduksi ASI.
Lemak payudara menebal. Dengan adanya perubahan hormon ini, aliran darah ke payudara akan meningkat, jumlah kelenjar susu bertambah, dan lapisan lemak di payudara menjadi lebih tebal.
Dampaknya tidak hanya membuat payudara membesar, tapi juga menyebabkannya terasa nyeri dan lebih sensitif saat disentuh.
Cara mengatasi
Berikut adalah tips untuk mengurangi payudara sakit saat hamil.
- Pilih bra dengan tali bahu yang lebar
- Hindari penggunaan bra berkawat karena kurang pas digunakan saat payudara sedang berkembang
- Usahakan mencoba bra sebelum membeli untuk memastikan ukuran lingkar dada dan cup bra sesuai dengan tubuh Mommy
- Gunakan bra yang pas di tubuh saat berolahraga untuk menopang payudara Mommy yang berat
- Kenakan bra khusus kehamilan berbahan katun untuk mengurangi rasa sakit saat Mommy sedang tidur
- Alirkan air hangat ke payudara lalu tepuk-tepuk dengan lembut
Kondisi darurat
Mommy disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter apabila nyeri payudara disertai dengan demam atau teraba benjolan di payudara.
FREQUENTLY ASKED QUESTION
Apakah payudara sakit saat hamil merupakan hal yang normal?
Ya, nyeri payudara merupakan gejala yang umum dijumpai pada kehamilan yang diakibatkan oleh peningkatan hormon kehamilan.
Umumnya, nyeri payudara akan menghilang setelah melewati trimester pertama, namun ada juga Mommy yang tetap merasakannya hingga trimester ketiga.
Apakah perbedaan nyeri payudara saat hamil dan menjelang menstruasi?
Keluhan nyeri payudara juga sering dijumpai menjelang menstruasi.
Agar Mommy dapat membedakan antara nyeri payudara sebagai tanda kehamilan atau tanda menjelang menstruasi, berikut ciri nyeri payudara menjelang menstruasi.2
- Nyeri yang terus-menerus dengan intensitas sedang sampai berat
- Nyeri dapat dimulai sekitar 2 minggu sebelum menstruasi, memburuk, kemudian hilang saat menstruasi berakhir
- Nyeri tidak selalu dirasakan pada kedua payudara dan terkadang menyebar ke area ketiak
Selain nyeri payudara, apa saja perubahan lain pada payudara saat kehamilan?
Berikut perubahan pada payudara yang akan terjadi saat kehamilan.1
- Ukuran payudara semakin membesar, biasanya dimulai pada usia kehamilan 6-8 minggu dan akan terus membesar seiring kehamilan. Tak jarang, disertai juga dengan gatal atau munculnya stretch marks di area payudara
- Warna puting payudara dan areola (kulit di sekitar puting) semakin gelap karena perubahan hormon
- Puting dan areola semakin melebar
- Pada usia kehamilan sekitar 3 bulan, payudara dapat mengeluarkan cairan kekuningan yang disebut kolostrum
Ditulis oleh : apt. Silvia Dwi Puspa Susanti, S. Farm – Penulis Mommy101 disadur dari berbagai sumber
Sumber
- https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/breast-changes-during-pregnancy-960/
- https://www.nhs.uk/conditions/breast-pain/
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/breast-pain-10-reasons-your-breasts-may-hurt
- https://icea.org/wp-content/uploads/2015/12/CBEd-Jan-web-FINAL.pdf
TestiMommy
