Persiapan Menyusui

Persiapan Menyusui

Berikut adalah tujuh langkah persiapan menyusui yang bisa Mommy lakukan semasa kehamilan:

1. Niat

Niat yang kuat sangat dibutuhkan untuk mengatasi setiap hambatan yang Mommy temui saat menyusui.

2. Mencari informasi

Mommy perlu membekali diri dengan berbagai informasi seputar menyusui, mulai dari buku hingga Internet, atau dengan mengikuti kelas edukasi menyusui.

3. Membangun support system

Sangat penting untuk membangun support system sejak masa kehamilan.

Berikut adalah orang- orang yang dapat mendukung keberhasilan Mommy menyusui:

• Suami. Dukungan utama dari suami meliputi kesamaan niat untuk menyusui dalam bentuk membantu meringankan tugas, memastikan asupan dan membuat Mommy bahagia.
• Orang tua. Pastikan orang tua mendukung Mommy untuk menyusui dengan memberikan semangat dan motivasi positif.
• Fasilitas Kesehatan. Pilih fasilitas kesehatan yang mendukung ASI, Melakukan IMD, melakukan rawat gabung, serta tidak memberikan susu formula dan dot.
• Tenaga Kesehatan. Pastikan dokter anak pro ASI. Bila perlu, cari dokter anak yang juga merupakan konselor menyusui.
• Lingkungan Kerja. Pastikan perusahaan memiliki kebijakan yang mendukung pemberian ASI eksklusif, misalnya menyediakan ruang laktasi.

4. Memastikan kecukupan nutrisi

Zat besi, kalsium, karbohidrat, dan garam adalah nutrisi-nutrisi yang perlu diberi perhatian lebih semasa menyusui.

5. Menjaga kesehatan fisik

Kesehatan fisik yang baik juga menentukan kesuksesan menyusui, lakukanlah olahraga ringan, seperti jalan santai atau bersepeda.

6. Mempersiapkan payudara

Berikut cara mempersiapkan payudara agar siap menyusui:

• Bersihkan puting payudara menggunakan VCO (virgin coconut oil) agar tidak ada kerak yang menghalangi keluarnya ASI
• Gunakan bra yang dapat menyangga payudara dengan baik untuk mencegah mastitis
• Lakukan pijat payudara untuk relaksasi dan melancarkan aliran ASI

7. Membeli perlengkapan menyusui

Berikut beberapa perlengkapan yang dapat membantu kelancaran proses menyusui.

• Apron atau celemek menyusui
• Pompa ASI
• Wadah penyimpanan ASIP
• Media pemberian ASIP
• Cooler bag
• Bantal menyusui
• Bra menyusui
• Baju menyusui

Persiapan menyusui di atas perlu Mommy lakukan sejak masa kehamilan.

Dengan melakukan persiapan yang matang, nantinya Mommy akan bisa menyusui dengan lancar.

Penulis :  Dian Kusumawardani, Konselor Menyusui – Tim penulis Mommy101, disadur dari berbagai sumber.