Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sejak dahulu, madu sudah dipercaya dan digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Madu

Madu adalah cairan dengan rasa manis yang dibuat oleh lebah madu menggunakan nektar tanaman. Ada sekitar 320 varietas madu yang bervariasi dari segi warna, bau dan rasa.

Kandungan Madu

Kandungan terbesar dalam madu adalah gula, campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zink dan antioksidan.

Selain sebagai pemanis alami, madu juga digunakan sebagai anti radang, antioksidan dan anti bakteri.

Masyarakat juga biasa menggunakan madu untuk mengobati batuk dan dioleskan ke kulit untuk mengobati luka bakar dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Manfaat Madu pada Penyakit

Secara medis, terdapat bukti penelitian madu pada beberapa kondisi, antara lain:

• Manfaat Madu pada Penyakit jantung atau kardiovaskular

Sifat antioksidan madu berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Manfaat Madu pada Batuk

Penelitian menunjukkan madu eucalyptus, madu citrus dan madu labiatae dapat bekerja sebagai penekan batu pada pasien yang mengalami infeksi saluran pernapasan atas dan batuk pada malam hari.

• Manfaat Madu pada Penyakit saluran pencernaan atau gastrointestinal

Bukti menunjukkan madu dapat membantu meringankan masalah saluran pencernaan, seperti diare. Selain oralit, madu juga bisa digunakan sebagai bagian dari terapi rehidrasi oral.

• Manfaat Madu pada Penyakit saraf

Madu dapat memberikan manfaat sebagai antidepresan, anti kejang dan anti kecemasan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa madu telah terbukti membantu mencegah gangguan daya ingat.

• Manfaat Madu pada Perawatan luka

Penggunaan madu secara topikal dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, terutama untuk kasus luka bakar. Hal ini dikarenakan madu memiliki aktivitas anti bakteri, antioksidan dan membantu mengurangi peradangan.

Manfaat Madu pada Kesehatan & Kecantikan

Selain untuk berbagai penyakit, madu juga diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, yaitu:

• Manfaat Madu untuk menurunkan berat badan

Nutrisionis menganjurkan untuk mengonsumsi 1 sendok madu sebelum tidur, atau pada pagi hari saat perut kosong, Mommy dapat menggunakan madu bersama dengan air hangat. Konsumsi madu dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.

• Manfaat Madu pada untuk kulit dan wajah

Madu sangat berguna bagi kesehatan kulit karena bersifat melembapkan dan menutrisi kulit, dan membantu mengatasi kulit kering atau bibir pecah-pecah.

• Manfaat Madu untuk sistem kekebalan atau imun tubuh

Madu memiliki sifat antioksidan dan anti bakteri yang membantu untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri dan jamur. Kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Mommy.

• Manfaat Madu pada rambut

Madu merupakan salah satu pengobatan alami yang dapat Mommy gunakan untuk mengatasi masalah ketombe.

Selain itu, madu juga dapat menutrisi rambut kering, sehingga menjadi lebih halus dan lembut. Campur minyak sayur dengan 2 sendok makan madu dan oleskan di rambut, diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air sebelum Mommy menggunakan shampoo.

Alergi Madu

Madu tergolong aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun, pada orang yang sensitif atau memiliki alergi terhadap kandungan madu, reaksi alergi serius dapat terjadi.

Tanda dan gejala reaksi alergi, yaitu:

• Sesak nafas
• Pusing
• Mual
• Muntah
• Lemah
• Keringat berlebih
• Pingsan
• Irama jantung tidak beraturan (aritmia)
• Terasa menyengat setelah pemberian madu secara topikal

FREQUENTLY ASKED QUESTION

Ditulis oleh : apt. Novita, S.Farm., M.Farm. – Tim penulis Mommy 101 disadur dari berbagai sumber