Finger Food untuk Bayi

Definisi

Finger food adalah makanan padat dan lunak dengan ukuran sebesar jari tangan bayi, sehingga mudah digenggam dan digigit oleh bayi.

Manfaat

Berikut adalah manfaat memberikan finger food untuk bayi:

• Memperkenalkan perbedaan tekstur dan rasa. Berikan makanan yang bervariasi untuk pengalaman tekstur dan rasa yang optimal.
• Melatih motorik. Pemberian finger food akan menstimulasi bayi untuk meraih, menggenggam, dan mengarahkan makanan ke mulutnya.
• Melatih kordinasi. Kegiatan makan memerlukan koordinasi yang baik antara mata, tangan, dan mulut.
• Mengasah kemandirian dan percaya diri. Sajikan finger food di hadapan bayi dan biarkan ia berusaha makan dengan usahanya sendiri.

Tips pemberian

Berikut adalah tips pemberian finger food, agar aman untuk bayi:

1. Perhatikan usia bayi

Berikan finger food hanya setelah bayi siap diperkenalkan dengan MPASI atau setelah berusia 6 bulan.

2. Olah dengan benar

Cuci terlebih dahulu bahan makanan untuk menghindari kontaminasi bakteri serta membersihkan semua residu seperti pestisida atau lapisan lilin.

3. Pastikan tekstur lunak

Iris dengan ukuran yang tidak terlalu besar atau terlalu kecil agar mudah digenggam dan digigit, serta untuk mencegah bayi tersedak.

4. Berikan variasi

Sajikan beragam menu finger food secara bergantian sehingga bayi tidak mudah bosan dan bisa mendapatkan nutrisi yang berbeda-beda.

5. Awasi saat makan

Selalu awasi bayi ketika sedang belajar makan sendiri untuk mencegah risiko tersedak.

Contoh menu

Finger food untuk bayi pada dasarnya dapat terbuat dari aneka bahan makanan, berikut adalah contohnya:

1. Buah-buahan

Iris kecil buah-buahan seperti apel, pisang, dan alpukat.

Buah-buahan adalah menu finger food yang baik untuk bayi karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan bayi.

2. Sayuran

Sayuran semacam wortel, kentang, dan brokoli mengandung vitamin A, antioksidan, dan juga karbohidrat rendah kalori yang bagus sebagai sumber tenaga bayi.

Bersihkan sayur-sayuran, lalu rebus sampai lunak, dan potong kecil-kecil.

3. Telur

Rebus telur sampai benar-benar matang kemudian iris tipis.

Telur mengandung vitamin B2, B12, dan folat yang sangat bagus untuk pertumbuhan dan antibodi bayi.

Memberikan finger food pada bayi dapat menjadi stimulasi yang baik, terutama untuk kordinasi motoriknya. Berikan finger food dengan tetap mengawasi bayi agar tidak tersedak.

Ditulis oleh : Reffi Dhinar – Tim Penulis Mommy 101, disadur dari berbagai sumber.