Kapan bayi boleh berenang?
Usia bayi boleh berenang
Berikut adalah tahapan kapan bayi dapat diperkenalkan pada kegiatan berenang:
1. Bayi belum berusia 1 tahun
Bayi bisa masuk ke air sejak lahir dengan suhu air yang tidak terlalu dingin atau sekitar suhu 32° C.
Pastikan tidak membawa bayi ke kolam renang umum karena risiko penyakit dan infeksi serta klorin yang berbahaya jika tertelan.
Perkenalkan kegiatan berenang pada bayi saat ia berusia 2 bulan, yaitu dengan membawanya ke baby spa.
2. Bayi berusia 1 tahun
Tubuh dan berat badan bayi semakin bertambah besar, kemampuan duduk dan berdirinya pun sudah baik.
Di usia ini, bayi dapat diajak berenang di kolam renang umum dengan tetap perhatikan:
- Kebersihan kolam
- Suhu air
- Waktu berenang
- Keamanan bayi
Manfaat berenang untuk bayi
Berikut ini adalah manfaat berenang untuk bayi.
- Meningkatkan kemampuan kognitif bayi
- Memperkuat otot-otot bayi dan melatih kemampuan motoriknya
- Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh
- Meningkatkan nafsu makan
- Membantu bayi tidur lebih cepat
- Membuat jantung dan paru-paru lebih sehat
- Mempererat bonding dengan orang tua saat berenang bersama
Tips mengajak bayi berenang
Lakukan tips berikut ini agar kegiatan berenang berlangsung aman dan menyenangkan:
| Do’s | Dont’s |
|---|---|
| Pastikan kedalaman air sesuai dan kebersihan air kolam terjaga | Membiarkan bayi berenang tanpa pengawasan walaupun menggunakan pelampung |
| Siapkan popok ganti, handuk, baju ganti, pakaian dalam, pakaian renang, tabir surya, dan popok khusus berenang untuk bayi | Menggunakan popok biasa untuk berenang |
| Membawa mainan bayi | Berenang saat bayi lapar, terlalu kenyang, atau sedang mengantuk |
| Cari baju renang dengan ukuran yang pas dan siapkan pelampung jika merasa perlu | Berenang di kolam umum yang ramai pengunjung |
| Jika mengajak bayi ke kolam renang umum, sebaiknya pilih kolam renang indoor Saat pertama kali, cukup 10-15 menit | Mengajak bayi berenang di siang hari saat sedang terik matahari |
| Pastikan bayi dalam kondisi sehat | Suhu air pada kolam renang terlalu dingin atau terlalu panas |
| Kenalkan air kepada bayi secara perlahan. Misalnya, pangku bayi lalu masukkan kakinya ke air, atau percikkan air ke mukanya sedikit, sebelum mengajaknya berendam di kolam | Tidak segera mandi setelah berenang |
Tanda yang harus diwaspadai
Perhatikan tanda-tanda yang harus diwaspadai dalam kurun waktu 24 jam setelah bayi berenang:
- Bayi mengalami ruam
- Bayi sering batuk-batuk
- Bayi mengalami sesak napas
- Bayi mengalami muntah
Sering batuk, ritme napas tidak teratur, sesak napas, dan muntah merupakan gejala dry drowning air yang menyumbat saluran napas anak.
Segera hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
FREQUENTLY ASKED QUESTION
Umur berapa bayi boleh berenang dengan pelampung leher?
Pelampung leher biasanya digunakan oleh bayi yang sudah mampu mengangkat kepalanya sendiri. Umumnya, bayi sudah bisa mengangkat kepalanya di usia 5-6 bulan.
Namun, penggunaan pelampung leher perlu diperhatikan saksama karena berisiko menimbulkan cedera pada leher serta membuat bayi kesulitan bernapas dan tidak leluasa bergerak.
Berapa kali sebaiknya bayi berenang dalam sebulan?
Pada tahap pengenalan, sebaiknya batasi waktu berenang bayi 10-15 menit saja.
Idealnya, waktu bermain air untuk bayi adalah sekitar 15-25 menit per hari dengan frekuensi berenang lima kali dalam seminggu. Waktu berenang yang terlalu lama dikhawatirkan dapat menyebabkan hipotermia atau penurunan suhu tubuh secara drastis.
Jam berapa sebaiknya bayi berenang?
Waktu terbaik untuk mengajak bayi berenang adalah di pagi hari sekitar jam 08.00-09.00 atau sore hari pada jam 15.00-17.00.
Di waktu ini, suhu air kolam terasa lebih hangat namun sinar matahari tidak terlalu terik, sehingga bayi bisa berenang dengan nyaman.
Penulis: Dini Ramdhaniar – Tim penulis Mommy101, disadur dari berbagai sumber.
Sumber
- NCT.org. Taking your baby swimming for the first time: top tips. https://www.nct.org.uk/baby-toddler/getting-out-about-your-baby/outdoor-play/taking-your-baby-swimming-for-first-time-top-tips (diakses tanggal 11 Juli 2021)
- Pregnancy Birth and Baby. 2020. Babies and swimming. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/babies-and-swimming (diakses tanggal 11 Juli 2021)
- Mayo Clinic. 2020. I’ve heard that infant swimming in chlorinated, indoor pools might cause childhood asthma. Is it safe for my 5-month-old to swim indoors?. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/infant-swimming/faq-20058124 (Diakses tanggal 8 Agustus 2021)
- Swim England. 2021. The benefits of baby swimming. https://www.swimming.org/learntoswim/the-benefits-of-baby-swimming/ (Diakses tanggal 8 Agustus 2021)
TestiMommy
