Asam Folat Suplemen Kehamilan
Pengertian Asam Folat
Asam Folat disebut juga vitamin B9, nutrisi penting yang wajib dikonsumsi bagi wanita yang sedang menjalani program hamil.
Asam Folat diperlukan terdapat dalam lentil, kacang polong, brokoli, bayam, asparagus, kacang polong dan sereal yang telah terfortikasi asam folat.
Manfaat Asam Folat
Kadar Asam Folat yang cukup di dalam tubuh dapat mengurangi risiko bayi mengalami neural tube defect hingga 70%.
Neural tube defect (NTD) atau cacat tabung saraf merupakan cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang.
Terdapat 2 jenis NTD yang paling sering terjadi, yaitu:
Spina bifida
Kondisi ini ditandai dengan tulang kecil pada tulang belakang yang tidak menutup sempurna dan menonjol keluar.
Anak yang mengalami spina bifida dapat mengalami kelumpuhan, masalah dalam mengontrol buang air kecil maupun buang air besar, serta kesulitan untuk belajar.
Anencephaly
Anencephaly (anensefali) adalah salah satu NTD yang paling parah, ketika bagian atas dari tabung saraf yang merupakan pembentuk otak, tidak menutup sempurna.
Bayi dengan anensefali kehilangan sebagian besar otak, tengkorak dan kulit kepala dan umumnya hanya dapat bertahan selama 3 jam setelah kelahiran.
Dosis Asam Folat
Asam Folat disarankan dikonsumsi dengan dosis 400 mcg per hari cukup untuk membantu mencegah kecacatan janin.
Dokter dapat meresepkan Asam Folat dosis tinggi hingga 4.000 mcg sekali sehari, 1 bulan sebelum kehamilan hingga tiga bulan pertama kehamilan pada wanita yang berisiko tinggi, seperti:
- Wanita dengan riwayat mengalami NTD pada kehamilan sebelumnya
- Menderita penyakit diabetes atau kencing manis
- Wanita dan pasangan mengalami NTD
- Wanita dan pasangan memiliki keluarga dengan riwayat mengalami NTD
- Menderita penyakit epilepsi
Waktu pemberian Asam Folat
Asam Folat untuk program hamil disarankan dikonsumsi 2 hingga 3 bulan sebelum kehamilan dan pada masa awal kehamilan.
Kecacatan janin pada otak atau tulang belakang terjadi pada 3-4 minggu setelah berhubungan intim, sebelum wanita mengetahui bahwa mereka sedang hamil.
Review produk Asam Folat
Berikut adalah beberapa rekomendasi produk yang mengandung Asam Folat dan produk kombinasi Asam Folat dengan multivitamin.
1. Asam Folat Generik
Asam Folat generik lebih ekonomis dibandingkan Asam Folat dengan merk dagang, berikut beberapa contohnya:
- Asam Folat produksi Novapharin, kemasan strip, 1 strip 10 tablet dengan dosis 400 mcg/tablet. Harga: ±Rp 2.000/strip.
- Asam Folat produksi PT. First Mediapharma, kemasan botol yang berisi 100 tablet Asam Folat dengan dosis 1 mg atau 1.000 mcg/tablet. Harga: ±Rp 20.000/botol.
- Asam Folat produksi PT Marin Liza Farmasi, kemasan strip, 1 strip 10 tablet dengan dosis 1 mg atau 1.000 mcg/tablet. Harga ±Rp 2.400/strip.
2. Afolat
Mengandung Asam Folat 400 mcg.
Cara pakai : 1 kali sehari 1 tablet, sesudah makan
Kemasan : strip, 1 strip 10 tablet
Harga : ±Rp 2.300/strip
3. Anelat
Mengandung Asam Folat 1000 mcg.
Cara pakai : 1 kali sehari 1 tablet, dapat diberikan bersama atau tanpa makanan
Kemasan : strip, 1 strip 10 tablet
Harga : ±Rp 2.500/strip
4. Folavit
Mengandung Asam Folat 400 mcg.
Cara pakai : 1 kali sehari 1 tablet, sesudah makan
Kemasan : strip, 1 strip 10 tablet
Harga : ±Rp 12.500/strip
5. Prenatin DF
Mengandung Asam Folat 1 mg atau 1.000 mcg dan dilengkapi dengan vitamin dan mineral lainnya, seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, nicotinamide, kalsium, zat besi, kalium iodide, copper, mangan, zink, dan DHA.
Cara pakai : 1 kali sehari 1 tablet, sesudah makan
Kemasan : strip, 1 strip 10 tablet.
Harga : ±Rp 40.000/strip
6. Blackmores I-Folic
Mengandung Asam Folat 500 mcg dan Yodium 150 mcg untuk mengoptimalkan kadar Asam Folat dan yodium.
Cara pakai : 1 kali sehari 1 tablet, sesudah makan
Kemasan : Botol, 150 tablet
Harga : ±Rp 145.000 – Rp 320.000
7. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold
Mengandung Asam Folat 200 mcg dan multivitamin.
Cara pakai : 2 kapsul/hari, sesudah makan
Kemasan : Botol, 180 kapsul
Harga : ±Rp 450.000/botol
FREQUENTLY ASKED QUESTION
Kapan waktu yang tepat minum Asam Folat?
Konsumsi Asam Folat 2-3 bulan sebelum kehamilan hingga trimester pertama kehamilan untuk menghindari risiko kecacatan pada janin di awal kehamilan.
Apa kegunaan Asam Folat untuk program hamil?
Penggunaan Asam Folat sebelum kehamilan dapat membantu mengurangi risiko kecacatan janin, yaitu Neural tube defect atau cacat tabung saraf yang merupakan cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang, seperti spina bifida dan anensefali.
Apakah Asam Folat juga dapat diberikan untuk pria?
Ya, Asam Folat juga dapat digunakan bersama dengan Zink untuk membantu meningkatkan jumlah sperma.
Ditulis oleh : apt. Novita, S.Farm., M.Farm. – Tim penulis Mommy 101 disadur dari berbagai sumber
Sumber
- Tommy’s. Benefits of taking folic acid before pregnancy. 2018. https://www.tommys.org/pregnancy-information/planning-pregnancy/are-you-ready-conceive/benefits-taking-folic-acid-pregnancy
- MGH Center for Women’s Mental Health. Folic Acid is Essential for All Women of Reproductive Age. 2015. https://womensmentalhealth.org/posts/folic-acid-essential-women-reproductive-age/
- March of Dimes. Neural Tube Defects. 2018. https://www.marchofdimes.org/complications/neural-tube-defects.aspx
- Centers for Disease Control and Prevention. Folic Acid. Available from: https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html
- Wong, WY, Merku, HM, Thomas, CM., et al. Effects of folic acid and zinc sulfate on male factor subfertility: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Male Factor, 2002. https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(01)03229-0/abstract
- Your Vitamin for Life. Folic Acid Benefits for Men. Available from: http://vitaminforlife.org/folic-acid-benefits-men
TestiMommy
